বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > শীতে বেড়েছে দূষণ, শরীর ভালো রাখতে এই পানীয়গুলি অবশ্যই খান
পরবর্তী খবর

শীতে বেড়েছে দূষণ, শরীর ভালো রাখতে এই পানীয়গুলি অবশ্যই খান

দূষণের প্রভাব কমাতে কী কী পাপন করবেন?

দূষণ স্বাস্থ্যের জন্য অনেক ধরনের ক্ষতি করতে পারে। দূষণের বিষাক্ত বায়ু প্রাণঘাতী হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে এই বাতাসের প্রভাব কমাতে প্রতিদিন পান করুন এই ৫টি পানীয়।

দেশের বহু জায়গায় দূষণ ক্রমাগত বাড়ছে। বিষাক্ত বাতাসের কারণে দিল্লি-এনসিআরেও বহু নিষেধাজ্ঞা জারি করা হয়েছে। এই✱ দূষণে স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া খুবই জরুরি। এই বায়ু শ্বাসকষ্ট, হার্টের সমস্যা এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের কারণ হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে, কিছু পানীয় আপনার শরী𒉰রকে ডিটক্সিফাই করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং প্রদাহ কমিয়ে এই প্রভাবগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে। দেখুন, দূষণের প্রভাব কমাতে ৫টি পানীয়।

১) বিটরুট এবং গাজরের রস

বিটরুট, গা🦩জর, আপেল এবং আদার রস উপকারী প্রমাণিত হতে পারে। এই জুস তৈরি করতে বিটরুট, গাজর, আদা ও আপেল একসঙ্গে মিশিয়ে নিন। কারণ বীটরুটে উচ্চ পরিমাণে নাইট্রেট থাকে, যা ফুসফুসে অক্সিজেন প্রসারণকে উন্নত করে। গাজর ফুসফুসের টিস্যু মেরামত করতে ভিটামিন এ সরবরাহ করে। আদার প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা উপকারী প্রমাণিত হতে পারে।

২) মরিঙ্গা জল

মরিঙ্গা পাউডার বা তাজা পাতা পানিতে ফুটিয়ে তারপর তাতে লেবু মিশিয়ে পান ♉করুন। মরিঙ্গা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যের একটি পাওয়ার হাউস, যা ফুসফুসকে রক্ষা করে। লেবু শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে।

৩) লেবু দিয়ে গ্রিন টি পান করুন

গ্রিন টি,🍷 লেবুর রস এবং মধু মিশিয়ে তৈরি এই চা দূষণের প্রভাব কমাতে পারে। গ্রিন টি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা ফুসফুসের কোষকে রক🌜্ষা করে। লেবু এই পানীয়তে ভিটামিন সি যোগ করে।

৪) হলুদ দুধ

হলুদ দুধকে সোনালি দুধও বলা হয়। হলুদ, কালো মরিচ ও দুধ দিয়ে তৈরি এই পানীয়টি উপকারী। এই দুধ তৈরি করতে এক গ্লাস দুধ গরম করে তাতে হলুদ ও এক চিমটি মেশান। হলুদে উপস্থিত কারকিউমিনের শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা দূষণের কা💦রণে ফুসফুসের টিস্ꦏযুকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে।

৫) আমলা কার্যকর

দূষণের প্রভাব কমাতে টাটকা আমলার জুস খুবই ভালো। এটি তৈরি করতে, জলের সাথে তাজা গুজবেরি মেশান এবং তারপর এটি ফিল্টার করুন। মিষ্টির জন্য এই রসে মধু যোগ করুন। আমলা ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এছাড়া এ✅টি ফুসফুসে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে।

Latest News

এসএসসি নি𒐪য়োগ, ডিএ, ওবিসি- সুপ্রিম কোর্টে বাংলার ‘মেগা ডে🃏’ মঙ্গলে, ১ দিনে ৩ মামলা 'মুম্বইতে দাপট তৈরি' করতেই বাব♔া সিদ্দিকিকে খুন? চার্জশিটে ‘ওয়ান্টেড’ আনমো🍃ল বাংলায়ও 'ডেটিং স্ক্যাম'! মহিলা সেজে ছেলেদের লুটতে গিয়ে গ্রেফতার অভিযুক্ꦚত প্রসঙ্গে বিধুরির মন্তব্য.. ౠবাবার কথা বলতে গি🎃য়ে চোখে জল দিল্লির CM অতিশীর 'সময় লাগবে ২-৩ বছর, জল পেরিয়ে আসতে হবে না,' গঙ্গাসাগ▨র সেতু নির্মাণের ঘোষণা মমতার ভারতের সঙ্গে পরমাণু সহযোগিতা সহজতর করতে বিধি প্রত্যাহার করতেও রাজি আমের𝐆িকা স্টার্ক-কামিন্সদের বিরুদ্ধে ৩৯১ রꦅান! যশস্বীর প্রশংসায় অজ🍬ি ওপেনার! কুর্নিশ ভনেরও… ‘জয় বঙꩲ্গবন্ধু, জয় বাংলা,’ ফুটে উঠল মসজিদের ডিজিটাল বোর্ডে, আঁতকে উঠছে বাংলাদেশ! ইসলামের টানে অভিনয় ছেড়েছেন, নিজেকে মুড়েছেন বোরখায়, ফের মা হ🌠লেন সানা খান অঙ্ক নিয়ে পড়েও রসায়ন পড়াতে𒉰 পারবেন! শিক্ষক নিয়োগের নিয়মে হেরফেরের সুপারিশ UGC-র

IPL 2025 News in Bangla

স্টার্ক-কামিন্সদের বিরুদ্ধে ৩৯১ রান! যশস্বীর প্রশꦺংসায় অজি ও൲পেনার! কুর্নিশ ভনেরও… হার্দিক-রাহুল নন! চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফি💛তে রোহিতের ডেপুটি বুমরাহ🍬! দল ঘোষণা চলতি মাসে বিরাট-রোতিহের হাতে ন𝓰েই নিজেদের ভ🎃বিষ্যৎ! গাভাসকরের পর BCCI কর্তার মন্তব্যে জল্পনা নতুন অতিথি এল শিবম দুবের প💎রিবারে! ৩ থেকে ৪ হলেন! বছরের শুরুতেই ‘লক্ষ্মী এ♌ল ঘরে’ পারফর্ম না করার জন্য বেতন নেননি, অধিনায়ক গম্ভীর নিজেকেই দল থেকে ছে💟ঁটে ফেলেছিলেন অনিশ্চিয়তা রোহিতকে নিয়ে, ৬৬ বছর আগেও টেস্টেᩚᩚᩚᩚᩚᩚ⁤⁤⁤⁤ᩚ⁤⁤⁤⁤ᩚ⁤⁤⁤⁤ᩚ𒀱ᩚᩚᩚ🐭র দিন দায়িত্ব ছেড়েছিলেন ভারত অধিনায়ক ‘ভেবেছিলাম আরও সময় পাব, কিন্তু পা⭕ইনি…’ অবসর প্রসঙ্গে হঠাৎꦛ কেন এমন বললেন ধোনি? শেষ ৩ ইনিংসে দুটো ডাবল সেঞ্চুরি! ব্যাট হাতে ঝড় তুলেছেন রায়নার প্রিয় সমীর রিজভ𓆏ি নেপাল লিগ জিতে ‘ল𒐪𒁏লিপপ লাগেলু’ গানে দোলালেন জিমি নিশাম! ভাইরাল ভিডিয়ো 🐭IPL নিলামে মুখ ফিরেও তাকায়নি কেউ, ৫ ম্যাচে ৩টি বিধ্বংসী শতরান করে জবাব উর্ভিলের

Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.
caco88