ভেষজ চা প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ভিটামিন এবং খনিজ সরবরাহ করে যা দেহে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা বাড়ায়।
PEXELS, ARTFUL TEA
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য খাদ্য তালিকায় রাখুন এইসব ভেষজ চা:
PEXELS
আদা চা
আদা চা: আদা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যসমৃদ্ধ। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের বিরুদ্ধে লড়াই করে।
PEXELS
হলুদ চা
প্রতিদিনের রান্নার পাশাপাশি হলুদ চাও স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যযুক্ত হলুদে থাকে কারকিউমিন যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
PEXELS
যষ্টিমধুর চা
যষ্টিমধুর মূল চায়ে মিষ্টি যোগ করে। এতে থাকা অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্যে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
PEXELS
ক্যামোমাইল চা
ক্যামোমাইল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এটি খেলে ঠান্ডায় সহজে কাবু হবেন না। এতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। মধু দিয়ে এই ফুলের চা খেতে পারেন।
PEXELS
হিবিস্কাস চা
হিবিস্কাস টি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য সমৃদ্ধ। এটি উচ্চ মাত্রায় আয়রন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং ভিটামিন সি সরবরাহ করে।