By Tulika Samadder
Published 1 Jan, 2025

Hindustan Times
Bangla

Happy New Year: নতুন বছরে পার্টির পর, কীভাবে কাটাবেন হ্যাংওভার?

নতুন বছরের পার্টিগুলি নিঃসন্দেহে মজাদার। তবে পরের দিন হ্যাংওভার কাটানো শক্ত হতে পারে।

Photo Credit: Pexels

অ্যালকোহল পান করার পরে, আপনার শরীর সাধারণত ডিহাইড্রেটেড হয়ে যায়। রিহাইড্রেট করার জন্য প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন।

Photo Credit: Pexels

ডিম, টোস্ট বা ফলের সঙ্গে একটি ভালো প্রাতঃরাশ আপনার পেটকে ভালো রাখবে এবং শক্তি বাড়াতে সহায়তা করবে। 

Photo Credit: Pexels

স্পোর্টস ড্রিঙ্কগুলি হারিয়ে যাওয়া মিনারেলস শরীরে প্রতিস্থাপন করতে এবং আপনার এনার্জিকে ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করতে পারে।

Photo Credit: Pexels

মদ্যপানের পর বিশ্রাম নেওয়াটাও জরুরি। আপনার শরীরকে পুনরুদ্ধারে সহায়তা করবে পর্যাপ্ত ঘুম।

Photo Credit: Pexels

বমি বমি ভাব ঠিক করতে সাহায্য করে আদা। এক কাপ আদা চা খেতে পারেন সকালবেলাতে। তবে চিনি মেশানো পানীয় এরিয়ে চলুন।

Photo Credit: Pexels

ক্যাফিন ডিহাইড্রেশনকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। পরিবর্তে হালকা গরম জলে লেবু বা ভেষজ চা পান করতে পারলে ভালো।

Photo Credit: Pexels

একটু হালকা এক্সারসাইজও আপনাকে ঝরঝরে করে তুলতে পারে। বিশেষ করে সকালের হালকা রোদ ও খোলা হাওয়ায় হাঁটা। অফিস ঢোকার আগে কয়েক কিলোমিটার হেঁটে নিন।

Photo Credit: Pexels